Las dietas milagro dañan gravemente tu salud

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En la actualidad se ha implantado la moda de la delgadez tanto en hombres como mujeres; alcanzar este estereotipo es muy difícil para la inmensa mayoría, debido al costoso trabajo que requiere: una actividad física constante, hábitos alimentarios saludables…

Por estos motivos muchas personas optan por las denominadas dietas milagro, las cuales aseguran bajar una considerable cantidad de peso en poco tiempo. Esto se consigue mediante una restricción calórica severa, llevando generalmente a situaciones de carencias calóricas, que se hacen insostenibles en el tiempo y peligrosas para la salud.

Las principales dietas milagrosas se clasifican en:

  • Dietas hipocalóricas desequilibradas: Limitan la ingesta de alimentos en las comidas.
  • Dietas disociativas: Impiden la absorción y utilización de la energía y nutrientes procedentes de los alimentos.
  • Dietas excluyentes: Limitan algún nutriente de la dieta.

Con la entrada de Internet este tipo de dietas han sido mundialmente difundidas por sus grandes “éxitos” a la hora de bajar peso de forma rápida, pero no por sus consecuencias negativas como agravar el riesgo metabólico, provocar desnutrición, falta de vitaminas y minerales, efectos psicológicos negativos…

Si desea obtener más información sobre sus riesgos, observe este video:

Miracle diets seriously damage your health

Today has been implanted the fashion for both men and women thinness; This stereotype is very cost for the vast majority, due to the expensive work which requires: constant physical activity, healthy eating habits…

For these reasons many people choose the called miracle diets, which ensure down a considerable amount of weight in a short time. This is achieved through a calorie restriction severe, usually leads to situations of caloric deficiencies, which are unsustainable over time and hazardous to health.

The main miracle diets are classified into:

  • Unbalanced low-calorie diets: limit intake of foods in meals.
  • Dissociative diets: prevent the absorption and utilization of energy and nutrients from food.
  • Exclusive diet: limit some nutrient in the diet.

With the entry of Internet this kind of diets have been worldwide disseminated by his greatest hits to lose weight quickly, but not by its negative consequences such as aggravate the metabolic risk, lead to malnutrition, lack of vitamins and minerals, negative psychological effects…

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2 comentarios sobre “Las dietas milagro dañan gravemente tu salud

    Esmeralda escribió:
    21 octubre, 2015 en 9:58 pm

    Muy buen trabajo!!

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    Nizciela escribió:
    30 octubre, 2015 en 10:57 am

    Well done guys! I’m a british girl and thnks for this blog! You are an easy going person! Thank you for the blog in english, it’s very interesting guys!

    Me gusta

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