Dieta baja en grasas ¿buena para adelgazar?

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dietaYa hace mucho tiempo se dijo que lo mejor era
una dieta baja en grasa sin embargo hoy en día las dietas para adelgazar se centran el el control de hidratos de carbono y claro aquí surge la pregunta ¿que dieta es la mas adecuada para perder peso?

Sin obviar evidencias como que una dieta baja en grasas es beneficiosa para la salud en muchos aspectos, pero las dietas actuales para adelgazar (bajas en hidratos de carbono) contienen muchos alimentos ricos en grasas, por eso lo que he dicho arriba.

Según los resultados, la dieta baja en grasa no solo NO es la mejor forma de perder peso a largo plazo en comparación a las dietas altas en grasa, sino que habría una dieta que sí deberíamos tener en cuenta: La Dieta Mediterránea, por ser una dieta alta en grasas pero baja en carbohidratos.

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