La mantequilla no engorda.

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Al contrario de lo que mucha gente piensa, comer mantequilla tiene multitud de beneficios. Entre ellos se destacan:

Gran contenido de vitaminas:

-Vitamina A: interviene en el crecimiento, mejora la hidratación (piel, mucosas, pelo, uñas, dientes y huesos), mejora la visión y es un antioxidante natural.-Vitamina D: regula el metabolismo del calcio y el del fósforo.

-Vitamina E: es un antioxidante natural. Mejora el sistema inmunitario y es antiinflamatoria

-Vitamina K2: previene la caries y fortalece los huesos

Rica en minerales:

-Selenio: protege contra las enfermedades del corazón y el cáncer

-Yodo: necesario para un buen funcionamiento de la tiroides.

Contiene ácidos grasos

Entre los que destacamos los omega-3, los omega-6 y el ácido araquidónico, imprescindibles para nuestro organismo. Refuerzan el sistema inmunológico, impulsan el metabolismo, mejoran el funcionamiento cerebral, nutren la piel…

No aumenta la grasa corporal

La mantequilla, consumida con moderación, no aumenta la grasa corporal, ya que los ácidos grasos que contiene no se almacenan y además da sensación de saciedad.

Nutritiva

Es un alimento que nos nutre muchísimo tomando poquita cantidad, lo que lo hace ideal para niños, deportistas, personas con poco apetito, en épocas de frío…

Sabrosa
El intenso sabor de la mantequilla nos ayuda a enriquecer muchas recetas, sobre todo en repostería.

Vía: http://www.mejorconsalud.com

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2 comentarios sobre “La mantequilla no engorda.

    Jennifer escribió:
    4 noviembre, 2015 en 8:49 pm

    Y yo todo este tiempo pensando que la mantequilla engordaba ya sé que desayunar mañana,

    Me gusta

    vicente escribió:
    4 noviembre, 2015 en 9:11 pm

    Tendrá todas las vitaminas que quieras… pero sigue siendo una bomba de grasa y si no que se lo digan a mi yo adolescente cuando le salían granos del tamaño del K2 cuando comía cosas de estas

    Le gusta a 1 persona

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