El picoteo es sagrado: 4 ‘snacks’ ricos que se queman en un ‘pispás’.

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A todos nos gusta comer entre horas, pero luego estas comidas nos pasan factura. Por eso recurrimos a comida más saludable y con la que no nos quedemos con hambre, como piezas de frutas. Sin embargo, si tienes tiempo para cocinar te traemos siete deliciosos snacks que no te arrepentirás de comer.

Canapé de espárragos cocidos y huevo duro
Quince puntas de espárragos y un huevo duro tienen 11 gramos de proteínas y 5 gramos de fibra, además los espárragos tienen propiedades diuréticas. Esta combinación solo tiene 126 calorías, es decir, 18 minutos de baile.

Palomitas de maíz con especias
Con dos cucharadas de maíz en una sarten y agregando una cucharada de mezcla de cúrcuma, canela y cayena obtendremos una ración que no supera las 200 kcal.Esta cantidad se quema en tan solo 30 minutos de baile, según un estudio de Harvard Health.

‘Wrap’ de lechuga y huevo
Con un tenedor, aplaste un huevo cocido y mézclelo con una cucharada de yogur griego y media de mostaza Dijon. Añada perejil muy picado y envuelva con hojas de lechuga, solo son 100 calorías.

Torta de arroz con atún al natural
Las tortas de arroz son crujientes y ligeras, ideales para picar entre horas debido a su poder saciante, según los expertos consultados.Una buena elección puede tener 30 calorías por unidad, que junto a los 85 gramos de atún alcanza las 130. No más de cinco canciones.

Si quieres ver más snacks así de ricos debes visitar: http://elpais.com/elpais/2015/11/04/album/1446596347_444617.html#1446596347_444617_1446598613

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