6 Alimentos buenos para la piel

Posted on

pielAhora con la llegada del invierno la piel sufre más, es mas propensa a descamaciones y hay que mantenerla hidratada y cuidada, para ello os presentamos 6 alimentos que ayudaran a cuidar la piel desde dentro:

  • El chocolate negro: el chocolate negro te ayuda a humectar tu piel, a reducir el enrojecimiento y la aspereza en tu piel. Además te ayuda a combatir la falta de sueño, la fatiga y el envejecimiento.
  • Las Granadas: El zumo de granada fortalece la piel y el cabello contra las radiaciones UV.
  • El agua: Tomar mucha agua ayuda a que tu piel tenga una buena apariencia, ayudándola desde dentro hacia fuera, la ingesta insuficiente de agua produce arrugas.
  • pescadosEl pescado: Son fuentes de grasas omega3 que ayudan a reducir la inflamación que causa el daño de los radicales libres que aceleran el proceso de envejecimiento por que te ayudan a mantener la piel hidratada y con elasticidad.
  • Nueces y semillas: Estas son ricas en vitaminas B y E que actuan de manera muy similar a las grasas omega3.
  • Tomates: Los tomates son una muy buena fuente de licopeno, un antioxidante que protege tu piel de las radiaciones solares. Es mejor consumirlo cocinado, ya que se asimila mejor esta sustancia.

Ahora ya no hay escusa, la piel es algo que hay que cuidar constantemente.

Para leer mas…

Anuncios

Un comentario sobre “6 Alimentos buenos para la piel

    Paula escribió:
    1 diciembre, 2015 en 8:18 am

    Hay que cuidarse la piel!!

    Me gusta

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s