La peor comida antes de dormir

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Muchas veces el comer alimentos pesados antes de dormir impide conciliar el sueño ya que estos son difíciles de digerir. La salud está fuertemente relacionada con la dieta diaria, por lo tanto se ha de saber qué y cuándo comer.

“Son muchos los alimentos nutritivos y necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo, sin embargo, se debe regular su consumo según los horarios determinados” afirma el doctor Manuel Medina.

A continuación mencionaré tres alimentos entre otros no recomendados para cenar:

Nada de pasta porque su contenido se convierte en grasa tras su digestión, generando pesadez y aumentado el nivel de azúcar en sangre.

Prohibido ajo y picante, estos condimentos ocasionan acidez estomacal impidiendo la buena digestión y descanso.

El chocolate evita la conciliación del sueño ya que contiene ingredientes enérgicos y mejoran el ánimo.

Si quieres saber sobre más alimentos haz click aquí.

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Un comentario sobre “La peor comida antes de dormir

    vipaber007 escribió:
    24 noviembre, 2015 en 7:57 am

    Eso de que se convierte en grasa hay que mirarlo bien eh…

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