¿Adónde va mi grasa?

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Muchos profesionales de la salud no pueden responder correctamente a la pregunta de adónde va la grasa corporal cuando se pierde peso, indica un estudio de la Universidad Nueva Gales del Sur, en Australia.

El error más común entre los médicos, dietistas y entrenadores personales es pensar que la masa que se pierde se ha convertido en energía o calor.

“La respuesta correcta es que la mayor parte de la masa es exhalada como el dióxido de carbono; se va en el aire”, dice el autor principal del estudio, Ruben Meerman.

Los científicos han sido cuestionados sobre si basta respirar para adelgazar. La respuesta es no.

En cambio, a continuación os proponemos una serie de pautas que sí pueden ser eficaces para la pérdida de peso: 

  • Llévate tus propios tentempiés.
  • Tu mejor amiga se llama “agua”.
  • Y tu peor enemigo se llama “alcohol”.
  • Prioriza el consumo de verduras y frutas.
  • Busca alojamiento con cocina.
  • Date un capricho al día, que estás de vacaciones.
  • Haz tus trayectos caminando.Cintura-y-metro.jpeg
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