La dieta rica en pescado es un posible escudo contra la depresión.

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imageHay muchos estudios que han intentado relacionar los alimentos y las dietas con la depresión, un trastorno psíquico que afecta a 300 millones de personas en el mundo, pero casi nunca son concluyentes.

Ahora, un análisis completo de 26 investigaciones realizadas entre 2001 y 2014 apunta al pescado como una gran ayuda para disminuir el riesgo de padecer depresión.
Concretamente, según este estudio, publicado en la revista online Journal of Epidemiology & Community Health, la ingesta regular de pescado podría reducir un 17% el riesgo de sucumbir esta enfermedad.

Pero hay que tener en cuenta que este efecto se ha registrado en las investigaciones europeas. Además este examen que se hizo entre más de 150.000 individuos, también muestra que esa disminución en las probabilidades de deprimirse es más probable en los hombres (20%) que en las mujeres (16%).

Por último cabe destacar que este estudio debe considerarse como una nueva vía para explorar en el futuro.
De confirmarse que el pescado es beneficioso, esto se debería a que es rico en Omega 3 según afirman los investigadores.

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Un comentario sobre “La dieta rica en pescado es un posible escudo contra la depresión.

    mamvcbg escribió:
    12 diciembre, 2015 en 12:43 pm

    Muy interesante

    Me gusta

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