¿Engorda la fruta después de las comidas?

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Algunos nutricionistas afirman que es mejor tomar fruta antes de comer y en cambio otros dicen que no debe de ser ingerida en compañía con ninguna comida principal, ya sea antes o después, sino entre horas.

La fruta, como todo, engorda si se toma en exceso. La mayoría de dietistas recomiendan comer fruta entre horas, es decir, fuera de las comidas. Pero también otros expertos dicen que para una persona que está siguiendo una dieta con fines de adelgazamiento, es recomendable tomarla entre horas y además en el desayuno y en la cena tomar fruta únicamente. Dicen esto porque los azúcares de la fruta pueden interferir con el buen efecto que nos aportan otros nutrientes de las comidas si se toma después de las comidas. Frutas-que-Ajudam-a-Emagrecer

Los que recomiendan tomar la fruta entre horas o antes de comer lo hacen por el poder saciante de la misma, así evitaremos comer con ansias en nuestra comida principal.

Para saber más dale al siguiente enlace:

http://sportadictos.com/2013/08/fruta-engorda-postre

 

 

 

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